Alexandra Bezborodova táplálkozási szakértő a szentpétervári csatornán elmondta, hogyan kell enni a leggyakoribb ételeket, de ugyanakkor megkapni az összes szükséges vitamint naponta. Péter.tv
Például próbálja meg enni a következő növényi termékeket minden nap: Kaliforniai paprika. Kuban hírek
A C-vitaminban is gazdag bogyó 100 grammonként körülbelül 16 mg C-vitamint tartalmaz. Kuban hírek
Egy csésze feketeribizli 200 mg-ot tartalmaz. Péter.tv
